Confronto calorie

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Papaya

Avocado

Includi alimenti di marca
Proprietà Papaya Avocado U.d.m
Principali      
Calorie 43 160 kcal
Calorie 179 670 kj
Grassi 0.26 14.66 g
Carboidrati 10.82 8.53 g
Proteine 0.47 2 g
Fibre 1.7 6.7 g
Zuccheri 7.82 0.66 g
Acqua 88.06 73.23 g
Amido 0.11 g
Ceneri 0.39 1.58 g
Minerali      
Calcio 20 12 mg
Sodio 8 7 mg
Fosforo 10 52 mg
Potassio 182 485 mg
Ferro 0.25 0.55 mg
Magnesio 21 29 mg
Zinco 0.08 0.64 mg
Rame 0.045 0.19 mg
Fluoro 7 mcg
Manganese 0.04 0.142 mg
Selenio 0.6 0.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.7 mg
Vitamina A, IU 950 146 IU
Vitamina A, RAE 47 7 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.023 0.067 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.027 0.13 mg
Niacina (Vit. B3) 0.357 1.738 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.191 1.389 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.038 0.257 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 37 81 mcg
Folato, DFE 37 81 mcg_DFE
Folati, totali 37 81 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 60.9 10 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.3 2.07 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2.6 21 mcg
Colina totale (Vit. J) 6.1 14.2 mg
Carotene, beta 274 62 mcg
Carotene, alfa 2 24 mcg
Criptoxantina, beta 589 28 mcg
Licopene 1828 mcg
Luteina + zeaxantina 89 271 mcg
Tocoferolo beta 0.02 0.05 mg
Tocoferolo gamma 0.09 0.33 mg
Tocoferolo delta 0.01 0.02 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo 2 mg
Campesterolo 5 mg
Beta-sistosterolo 76 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.072 9.799 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.058 1.816 g
Acidi grassi, saturi 0.081 2.126 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.049 0.236 g
Acido glutammico 0.033 0.287 g
Alanina 0.014 0.109 g
Arginina 0.01 0.088 g
Cisteina 0.027 g
Fenilalanina 0.009 0.097 g
Glicina 0.018 0.104 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.008 0.084 g
Istidina 0.005 0.049 g
Leucina 0.016 0.143 g
Lisina 0.025 0.132 g
Metionina 0.002 0.038 g
Prolina 0.01 0.098 g
Serina 0.015 0.114 g
Tirosina 0.005 0.049 g
Treonina 0.011 0.073 g
Triptofano 0.008 0.025 g
Valina 0.01 0.107 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 4.09 0.37 g
Fruttosio 3.73 0.12 g
Galattosio 0.1 g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.06 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.001 g
10:0 g
12:0 0.002 g
13:0 g
14:0 0.013 g
15:0 g
16:0 0.06 2.075 g
17:0 g
18:0 0.004 0.049 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.038 0.698 g
16:1 t g
17:1 0.01 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.034 9.066 g
18:1 t g
20:1 0.025 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.011 1.674 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.047 0.125 g
18:3 n-3 c,c,c 0.111 g
18:3 n-6 c,c,c 0.015 g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato 0.016 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g