Confronto calorie

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Ostriche

Frutti di mare

Includi alimenti di marca
Proprietà Ostriche Frutti di mare U.d.m
Principali      
Calorie 51 79.40 kcal
Calorie 213 332.20 kj
Grassi 1.71 1.23 g
Carboidrati 2.72 3.83 g
Proteine 5.71 12.29 g
Fibre 0.00 g
Zuccheri 0.62 0.12 g
Acqua 89.04 81.14 g
Amido 0.45 1.34 g
Ceneri 0.82 1.51 g
Minerali      
Calcio 59 32.20 mg
Sodio 85 333.00 mg
Fosforo 97 203.20 mg
Potassio 156 195.40 mg
Ferro 4.61 2.75 mg
Magnesio 18 28.20 mg
Zinco 39.3 8.63 mg
Rame 2.858 0.64 mg
Fluoro 40.5 40.50 mcg
Manganese 0.296 0.77 mg
Selenio 19.7 30.54 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 13 30.80 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 44 102.80 IU
Vitamina A, RAE 13 30.80 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.018 0.08 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.09 0.09 mg
Niacina (Vit. B3) 0.925 1.02 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.223 0.82 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.031 0.06 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 7 15.00 mcg
Folato, DFE 7 15.00 mcg_DFE
Folati, totali 7 15.00 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 8.75 6.83 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2.00 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.00 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 1 0.60 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.85 1.22 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 1 4.86 mcg
Colina totale (Vit. J) 65 65.00 mg
Carotene, beta 0.00 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 0.30 mg
Tocoferolo delta 0.13 mg
Grassi      
Colesterolo 40 41.40 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.253 0.21 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.528 0.31 g
Acidi grassi, saturi 0.474 0.27 g
Acidi grassi, trans 0.034 0.02 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.491 1.16 g
Acido glutammico 0.675 1.65 g
Alanina 0.271 0.69 g
Arginina 0.372 0.87 g
Cisteina 0.055 0.15 g
Fenilalanina 0.207 0.43 g
Glicina 0.275 0.75 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.229 0.52 g
Istidina 0.11 0.23 g
Leucina 0.358 0.86 g
Lisina 0.381 0.88 g
Metionina 0.129 0.30 g
Prolina 0.225 0.44 g
Serina 0.225 0.51 g
Tirosina 0.202 0.40 g
Treonina 0.023 0.47 g
Triptofano 0.069 0.14 g
Valina 0.262 0.53 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.62 0.21 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.00 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.001 0.00 g
13:0 g
14:0 0.05 0.03 g
15:0 0.011 0.01 g
16:0 0.319 0.18 g
17:0 0.024 0.01 g
18:0 0.066 0.05 g
20:0 0.002 0.00 g
22:0 0.001 0.00 g
24:0 0.002 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.002 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.01 g
16:1 indifferenziato 0.052 0.05 g
16:1 t 0.01 g
17:1 0.003 0.01 g
18:1 c 0.04 g
18:1 indifferenziato 0.168 0.11 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.028 0.04 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.001 0.01 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.01 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.041 0.02 g
18:2 n-6 c,c 0.02 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.084 0.02 g
18:3 n-3 c,c,c 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.048 0.02 g
20:2 n-6 c,c 0.003 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.006 0.00 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.022 0.02 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.177 0.10 g
21:5 g
22:4 0.002 0.00 g
22:5 n-3 0.01 0.02 g
22:6 n-3 0.136 0.10 g