Confronto calorie

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Lombo di maiale magro cotto

Lombo di maiale, senza osso, magro

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombo di maiale magro cotto Lombo di maiale, senza osso, magro U.d.m
Principali      
Calorie 209 127 kcal
Calorie 874 530 kj
Grassi 9.63 3.42 g
Carboidrati g
Proteine 28.62 22.41 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 61.02 72.93 g
Amido g
Ceneri 1.25 1.01 g
Minerali      
Calcio 18 5 mg
Sodio 58 49 mg
Fosforo 249 234 mg
Potassio 425 387 mg
Ferro 1.09 0.51 mg
Magnesio 28 27 mg
Zinco 2.53 1.59 mg
Rame 0.059 0.057 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.016 0.008 mg
Selenio 35.1 34.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2 mcg
Betaina 3.8 3.1 mg
Vitamina A, IU 8 IU
Vitamina A, RAE 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 1.017 0.693 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.329 0.19 mg
Niacina (Vit. B3) 5.893 8.265 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.782 0.746 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.552 0.756 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 1 mcg
Folato, DFE 1 mcg_DFE
Folati, totali 1 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.73 0.51 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.6 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.7 0.3 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.7 0.3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 27 13 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.2 0.13 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 98.4 59.6 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.05 0.04 mg
Tocoferolo delta 0.01 mg
Grassi      
Colesterolo 81 66 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 4.32 1.546 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.76 0.366 g
Acidi grassi, saturi 3.51 1.208 g
Acidi grassi, trans 0.024 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.017 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.007 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.655 2.193 g
Acido glutammico 4.481 3.578 g
Alanina 1.668 1.316 g
Arginina 1.779 1.491 g
Cisteina 0.365 0.259 g
Fenilalanina 1.143 0.942 g
Glicina 1.359 1.01 g
Idrossiprolina 0.058 g
Isoleucina 1.34 1.103 g
Istidina 1.143 0.968 g
Leucina 2.297 1.91 g
Lisina 2.574 2.079 g
Metionina 0.758 0.617 g
Prolina 1.15 0.906 g
Serina 1.182 0.969 g
Tirosina 0.997 0.853 g
Treonina 1.307 1.006 g
Triptofano 0.364 0.236 g
Valina 1.553 1.171 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.01 0.001 g
12:0 0.01 0.001 g
13:0 g
14:0 0.12 0.044 g
15:0 g
16:0 2.17 0.772 g
17:0 0.004 g
18:0 1.13 0.384 g
20:0 0.002 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.31 0.102 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c 1.403 g
18:1 indifferenziato 3.88 1.421 g
18:1 t 0.017 g
20:1 0.09 0.023 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.66 0.3 g
18:2 n-6 c,c 0.293 g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t 0.007 g
18:3 indifferenziato 0.02 0.011 g
18:3 n-3 c,c,c 0.011 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.009 g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.04 0.045 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g